目のくま解消法

今年の抱負は、前向きに！なんだけど、どうも目のくま改善がすすんでいない中、若干オチ気味です。。。

そういう時ってみんなもあるよね。。。公私とも、心体ともに、パーフェクト！！っていう時期はあまりないものです。

とはいっても、落ち込んでばかりもいられないので、くま改善に向けて努力をおこたらないようにしたい！！毎回書いていることだけど、まず睡眠！！そして、何よりも睡眠の質ね！

時間ばかり確保しても仕方なくて、良い時間帯に寝ること！！これが秘訣です。

リズムが崩れがちだけど、一度リズムを作ってしまえば、あとは体が覚えていくからね。その生活パターンを。

また、ストレスをためないこと！！これも重要です。お笑い番組が目のくまを治すのに良いといわれるのはそのためです

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